美しい女性は睡眠をたっぷりとる

“先日、ネットである記事を読んで驚きました。

それは、ハリウッド女優も
美容のためにたっぷりの睡眠をとっているということです。

私のイメージではハリウッド女優はとても忙しく
満足のいく睡眠がとれないのでは?
というものでした。

きっと1日4,5時間の睡眠でも
大丈夫な人達なんだろうな~と思っていたのです。

でも、違ったんです。

ハリウッドでもきらきらと輝く
美しい女性たちは、平均8時間以上の睡眠を
とっているそうです。

しかも、それが一番のケア方法と確信しているらしいです。

私は?

毎日の睡眠時間は平均して6時間程度です。

これは、朝起きる時間に問題があるのでしょうか?

夜寝る時間に問題があるのでしょうか?

実は朝はお弁当作りなどいろいろ作業があるので
起きる時間を遅くすることはできません。

それなら、夜寝る時間を早くすればよいのですが
だらだらと無駄な事をしている時間があるのかもしれません。

このだらだら時間を上手に切り替えて
さっさと作業を終わらせて寝られるように努力しようと思います。”保育士求人熊本

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